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Mercado Bogota

Jugo para niños

Ingredientes:

  • 1 tomate de arbol fresco y maduro
  • 1 tallo pequeño de apio
  • 1/4 de limón
  • medio pepino
  • Panela rallada para endulzar

Encuentra estos productos en tu punto más cercano de Frutiver 1A, agrega medio vaso de agua con todos los ingredientes a tu extractor de jugos o licuadora, y posteriormente, sí lo deseas, añade panela molida . Bebida que los mas pequeños apreciaran y con gran valor nutricional.

Omelette de huevo y espinaca

Receta para 4 porciones:

INGREDIENTES

  • ½ libra de espinaca fresca.
  • 4 huevos.
  • 4 cucharadas de harina de trigo.
  • 2 cucharadas de margarina derretida.
  • ½ pimentón finamente picado.
  • 1 tomate finamente picado sin cascara y sin semilla.
  • 1 cebolla cabezona o blanca finamente picada.
  • Sal y pimienta al gusto

PREPARACIÓN

Poner en una olla agua a hervir con un poco de sal, cuando el agua este hirviendo agregar las espinacas y dejar por espacio de 2 minutos, retirar del agua caliente y pasar por agua fría , picar la espinacas en tiritas.
A parte, batir los huevos, agregar las espinacas, la harina poco a poco y mezclar sin que se formen grumos, agregar la sal y la pimenta, la margarina derretida reservando un poco para poner en el sartén en el que vamos a hacer la torta, hacer un sofrito con la cebolla, el pimentón y el tomate y agregar a la mezcla de la espinacas, colocar un poco de margarina en una sartén antiadherente y vaciar la mezcla, colocar a fue medio hasta que este por un lado, voltear y dejar que cocine por el otro lado.

Disfruta de estas deliciosas recetas y cuéntanos como te pareció!